Autor: greyd

  • Lust auf einen Trainingsbuddy?

    Wusstest Du schon, dass Du Dich in unserer fit+ App auch mit einem Trainingspartner verabreden kannst? Finde Deinen Trainingspartner bei uns! Wir wünschen Dir einen schönen Tag! #fitplus #trainingsbuddy #fitplusapp

  • Kennt ihr schon unser extrafit Training?

    Kennt Ihr schon unser extrafit Training ❓ Stretching ist, neben Kraft- und Ausdauertraining, der dritte wichtige Bereich körperlicher Fitness und wird oft vernachlässigt. Wir wünschen viel Spaß beim nächsten Strechiiiinnnnggg 😉 📲 https://heimbach.fitplus-club.de/ #fitplus #extrafit #beweglichkeitszirkel #stretching #fitness #gesundheit

  • Ernährungs-Tipp: Saisonales Gemüse

    Saisonale Ernährung ist gesund und gut für die Umwelt. Aber was hat diesen Monat überhaupt Saison? 🧅🍐🌰🍎 Hier ist die Antwort: Spitzkohl, Wirsing, Hokkaido-Kürbis, Meerrettich, rote Bete, Spaghettikürbis, Zwiebel, Marone, Quitte, Rotkohl, Steckrübe, Grünkohl, Schlehe, Petersilienwurzel, Apfel, Birne. Was ist…

  • Faszientraining bei fit+

    Wie viele Faszien hat der Mensch❓ 👉🏻 In absoluten Zahlen kann man diese Frage nicht beantworten, allerdings entfallen rund 20 kg unseres Körpergewichts allein auf Faszien. Wieso verkleben Faszien❓ 👉🏻 Stress und Bewegungsmangel gelten als Hauptfaktoren für verklebte Faszien. Der…